In der Schwangerschaft benötigt der Körper viel Energie für das Wachstum des Babys. Er vollbringt Höchstleistungen und wir können Ihn mit einer ausgewogenen und guten Ernährung dabei unterstützen. Die Ernährung sollte jetzt möglichst gesund, nährstoffreich und ausgewogen sein. Dabei geht es nicht darum „für Zwei“ zu essen – es geht vielmehr darum so nährstoffreich wie möglich zu essen.

Wir werden uns die Lebensmittel anschauen, die die Nährstoffe enthalten, die jetzt in der Schwangerschaft vermehrt wichtig sind. Mit einer gezielten Ernährung, können wir darüber hinaus auch Einfluß auf die typischen Schwangerschaftsbeschwerden von Übelkeit bis Wadenkrämpfe nehmen.

Wir schauen uns auch an, welche Nahrungsmittel man während einer Schwangerschaft lieber meiden sollte. Auf jeden Fall lohnt es sich, die Schwangerschaft zum Anlass zu nehmen die Ernährung umzustellen und an gesunder Ernährung gefallen zu finden. 

Dieser Abend richtet sich an Alle, die sich mit dem Thema näher auseinander setzen möchten.

Susan Ballauf, Heilpraktikerin mit eigener Praxis seit 1998 für Klassische Homöopathie, Psychotherapie und Ernährungsmedizin in München. Mutter von 3 Töchern. Seit 2002 Dozentin an der Homöopathie Akademie in Gauting. Mitglied im Expertenteam für die appbasierte digitale Gesundheitsanwendung „Vimum" im Bereich Ernährung in der Schwangerschaft.