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Ernährung bei Osteoporose – Prävention und Unterstützung für starke Knochen


Osteoporose ist eine weit verbreitete Erkrankung, die die Knochendichte und -qualität verringert, wodurch die Knochen anfälliger für Brüche werden. Eine gezielte Ernährungsweise spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung dieser Krankheit.

Der Vortrag behandelt die wichtigsten Nährstoffe für die Knochengesundheit, wie Kalzium, Vitamin D und Magnesium, und zeigt auf, welche Lebensmittel besonders reich an diesen Nährstoffen sind. Zusätzlich wird die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils zur Prävention von Osteoporose erläutert.

Doch nicht nur was bei Osteoporose auf den Tisch kommen sollte, wird beleuchtet, sondern auch was eher nicht in Hülle und Fülle genossen werden sollte – denn wussten Sie, dass Salz z. B. unsere Knochenstruktur angreifen kann?! Oder dass ein Ungleichgewicht des Säure-Basenhaushalts ebenso auf unsere Stützstruktur einen negativen Einfluss hat?!

Durch praxisnahe Tipps und leicht umsetzbare Empfehlungen wird gezeigt, wie die Knochengesundheit durch Ernährung positiv beeinflusst werden kann. Ziel ist es, das Wissen und die Werkzeuge zu vermitteln, um aktiv gegen Osteoporose vorzubeugen und die Knochengesundheit zu stärken.

Martina Huber ist Heilpraktikerin und Gesundheitspädagogin und seit 2009 selbstständig in eigener Praxis tätig. Sie ist spezialisiert auf klassische Homöopathie und ganzheitliche Ernährungsberatung. Fasten, Basenfasten und die allgemeine Darmgesundheit sind Themen, mit denen sich Martina Huber besonders auseinandersetzt. Seit 2013 ist sie außerdem Dozentin, Referentin und Autorin für die Themen Ernährungsberatung, gesunde Ernährung und Basenfasten. 

Ernährung bei Osteoporose: Prävention und Unterstützung für starke Knochen

Termin
Mittwoch, 22.10.2025

Seminarzeiten
19:00 - 21:00

Seminargebühr
35 € / 30 € 

(regulärer Preis / Mitglieder in BKHD-Vereinen, Studenten, VKHD-Mitglieder, Homöopathie Forum)

Das Seminar wird aufgezeichnet. Im Anschluss haben Sie noch 3 Monate die Möglichkeit, sich die Aufzeichnung anzusehen.

Es werden 2 UE Klinik-Fortbildung bestätigt. Bitte beachten Sie, dass Fortbildungspunkte nur bei Teilnahme am Seminar mit Log-In Nachweis bestätigt werden.

Sind Sie auf den Geschmack gekommen und wollen einen tieferen Einblick in das Thema Ernährung bekommen? Wir bieten Ihnen eine Ausbildung zum/zur ganzheitlichen Ernährungsberater/-in an. Informationen zu dieser Ausbildung finden Sie unter Ernährungsberater.